do wody

[...] spożywanie takich pokarmów jak np. tłuste mięsa, czosnek, cebula, alkohol, mocna kawa i herbata. Zdrowa dieta, duże ilości warzyw i owoców oraz picie odpowiednich ilości wody (ok. 2 litry dziennie) sprawia, że skład i późniejszy zapach potu na ogół normalizują się. Na nadmierną potliwość pomagają także zioła (melisa lub szałwia, raz dziennie [...]

[...] spożywasz za mało płynów - jeśli twój mocz jest mocno żółty, wręcz pomarańczowy to na pewno. W pocie wydalany jest też amoniak (w moczniku). Jeśli będziesz pić dużo więcej wody twój pot powinien składać się z mniejszej ilości mocznika i ten zapach powinien przeminąć, przynajmniej częściowo. Spróbuj przed dniem w którym masz trening wypić PARĘ [...]

dane powinny byc podobne, z tym, ze nie zawsze wstajac rano masz podobny poziom retencji wody. Zauwaz po twarzy i rekch raz palce sa sztywniejsze a oczy podpuchniete raz nie. To moze powodowac pewne odchylenia w pomiarze. Mysle ze najlepsze wyniki, rzeczywiscie sa po cwiczeniu, pod warunkiem, ze nie bierzesz kreatyny. Jak to pisza o rezystancji [...]

40g platkow to pol szklanki ? ja jak mam wene to daje 100g do mikrofalowki, pozniej do tej michy dolewam zimnej wody + bialko, miksuje i wypijam , jakis litr obietosci wiec da sie wcisnac tych jajek to bym nie dal rady, wogole jajek nie jem, niejadalna rzecz jak dla mnie, podobnie jak celbula, rowniez niejadalna

[...] oliwek 10g 0 10 0 PRZEDTRENINGOWY Ryż biały 50g 3 0 38 pierś z kuraka 150g 32 2 0 Oliwa z oliwek 30g 0 30 0 POTRENINGU Ryż biały 50g 3 0 38 pierś z kuraka 150g 32 2 0 PRZED SNEM Ostrowia 50g 40 4 3 Oczywiscie warzywa do każdego posiłku, dużo wody, Proszę o ocenę i ewentualne korekty : ) Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2008-03-12 23:01:52

[...] ok 200g brokuły/kalafior lub warzywa z III Posiłku WYWAL WARZYWA DAJ JE GDZIE INDZIEJ RYZ BIAłY I DAJ GO TUZ PO TRENINGU I NIE BEDZIE TRZEBA BIALKA V Posiłek 100g tuńczyka z wody/łososia wędzonego/śledzia/makreli wędzonej warzywa : najczęściej sałata,pomidor,troszkę cebuli,papryka LEPIEJ SER BIALY PRZED SNEM ;) ALE OK JEST TUNCZYK jeszcze [...]

Jedź do Iraku i pij 2l wody dziennie to bedziesz wiedział po co

[...] IV Posiłek 100g kaszy (kuskus,jęczmienna)/ryżu (biały,brązowy) około 150-200g piersi z kuraka ok 200g brokuły/kalafior lub warzywa z III Posiłku V Posiłek 100g tuńczyka z wody/łososia wędzonego/śledzia/makreli wędzonej warzywa : najczęściej sałata,pomidor,troszkę cebuli,papryka jeszcze wieczorem czasem dorzucę orzechy jakieś jak chce się coś [...]

[...] orzechów włoskich łyżeczą orębów pszennych BRAK WW, Mało białka (daj tutaj jajka) +warzywa o niskim IG OTRĄB NIE LICZ DO BILANSU, DAJ PŁATKI OWSIANE Śn. II: 60 g tuńczyka z wody pomidor,sałata DODAJ OLEJ LNIANY, TUNA ZAMIENNIE Z INNĄ RYBKĄ, NAJLEPIEJ ŚWIEŻĄ Obiad: ok. 80 g ryżu ok. 100g kurczaka warzywa 15 g oliwy ZA DUŻO OLIWY, RYŻ BRĄZOWY, [...]

[...] i witaminy E, która z kolei ma wpływ na procesy regeneracji. 3)-Kalafior i sałata: te dwa smaczne warzywa wpływają na obniżenie poziomu estrogenu, co zmniejsza retencję wody w organizmie i przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej. 4)Pomidory, brokuły: z pozoru zupełnie niezwiązane, w zestawie stanowią nieocenione źródło witaminy C. [...]

[...] Do tego jakieś warzywko, ja osobiście lubię kukurydzę z puszki Inny przepis - kurczak po meksykańsku Gotujemy wodę w garnku i wrzucamy do niej 2 kostki rosołowe Knorr. Do wody wrzucamy 300-400g piersi (pokrojonej w drobne kawałeczki) i gotujemy według uznania. Po ugotowaniu odlewamy rosół z piersi (albo zostawiamy smakoszowi :P). Następnie [...]

[...] układzie zaplatania palców zwanym kuji-in (kierowanie energii). Pięć podstawowych pozycji kuji-in, które symbolizują pięć tak zwanych manifestacji: ziemi, ognia, wiatru, wody i pustki, stanowiło podstawę kolejnych siedemdziesięciu sześciu, co daje łączną liczbę osiemdziesięciu jeden pozycji dłoni. Owe wzory splatania palców odpowiadają każdej [...]

[...] , wrecz tragiczne w s maku, ale to akurat ma nie smakowac , a dzialac - a w tej kwestii WF jest w czolowce tego typu produktow na rynku Sam tez sie strasznie meczylem z pomaranczowym no ale jakos przebrnalem, moja rada miarka do buzi i zapic lub rozmieszac to w min. ilosci wody 150ml-200 i wypic na 1-2 łyki popijajac woda/sokiem dla smaku

[...] + wazywo + ryz pelnoziarnisty... i na koniec dnia przed snem odzywka bialkowa No prosze nie mow mi, ze to jest zle odzywianie sie. Nie jem zadnych slodyczy, pije duze ilosci wody mineralnej niegazowanej. Nie odbieraj tego jako ataku bo wkoncu odpowiedziales i chcesz pomoc, ale mysle, ze odnosnie jedzenia to cos tam wiem. 3. Bez gainera nie [...]

[...] ujędrnić i troche umięsnić ciało. moja przykładowa dieta: Śn. I: 120g serka wiejskiego kiwi 10 g orzechów włoskich łyżeczą orębów pszennych Śn. II: 60 g tuńczyka z wody pomidor,sałata Obiad: ok. 80 g ryżu ok. 100g kurczaka warzywa 15 g oliwy Podwieczorek: jabłko jogurt naturalny 120g Kolacja: ser biały ok.150g 10 g pestek słonecznika [...]

A co byscie polecili na sniadanie jako posilek przedtreningowy ? Niestety rano mam malo czasu przed praca na gotowanie ryzu i kuraka. Narazie jem platki owsiane z 250ml wody i twarog. A moze lepiej ugotowac to wczesnije i do mikrofali rano ?:> Jestem na redukcji.

[...] dietę ketogenną. Stosuje on ją zawsze przed zawodami. Jak widać skuteczna, bo w końcu to czołówka polskiej kulturystystki. Co o tym myślicie? Jak dla mnie ostatni dzień bez wody to masakra. Dieta ma za zadanie usunięcie wody podskórnej. Dieta ketogenna 4-dniowa Dzień 1 : Posiłek 1 - 3jajka całe ugotowane na twardo lub usmażone na patelni [...]

Łyżka oliwy, podsmażasz na tym cebulkę, wkrawasz pomidora, dolewasz wody, dusisz, doprawiasz oregano, pieprzem, bazylią. Mieszasz w garnuszku jogurt naturalny i koncentrat pomidorowy. Wlewasz do pomidorów. I sosik jak malowany

to i ja dodam swoje 3 grosze w sprawie gardła do płukania roztwór wody utlenionej - 1-2 łyżki na szklankę wody - na początku ohyda, ale super działa, dobrze działa też szałwia i Homeovox poza tym kuracja cytrynowa - picie soku z cytryny - od 1szt i codziennie zwiększać o 1 aż do 7szt i potem znowu zmniejszać, mniam mniam

przedtreningowy to kolacja, bo ćwiczenia bym wykonywał ok. 20.00 A co do wody mineralnej to przestać pić? Piję jakieś 6-7 litrów dziennie i co 20-30 min chodze do kibelka